Segundo Katia Sousa (D), nutricionista do Mateus, frutas vermelhas e cítricas – ricas em antioxidantes, contribuem para eliminar substâncias que causam danos às células (Fotos/Divulgação)
Ela chega silenciosa, mas seus sintomas são intensos e reais. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade afeta mais de 18 milhões de brasileiros.
O transtorno pode ser considerado a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil, de acordo com boletins da Secretaria de Previdência e do Ministério da Fazenda.
E um detalhe importante, a escolha do que colocar no prato alivia os sintomas. De acordo com a nutricionista do Grupo Mateus, Kátia Souza, alguns alimentos minimizam a doença, como, por exemplo, a Castanha do Pará – rica em selênio, micronutriente importante para o bom funcionamento do cérebro.
O Chocolate Amargo – rico em flavonoides, antioxidante com um grande potencial para tratamento de diversas condições neurológicas e mentais, diminuindo a ansiedade. Frutas vermelhas e cítricas – ricas em antioxidantes, que contribuem para eliminar substâncias que causam danos às células, inclusive as células cerebrais, proporcionando alívio dos sintomas da ansiedade.
A camomila – possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, além de exercer um efeito relaxante e combate dos sintomas da ansiedade.
